Вівсяна каша – чудова та корисна страва для початку дня вашого малюка. Це найкращий сніданок для дитини, оскільки забезпечує левову дозу її потреб у вітамінах та мікроелементах. А ще вівсянка містить клітковину, амінокислоти, покращує роботу органів травлення, допомагає при запорах. У першу чергу такий раціон корисний для кісток і зубів, тому що в 100 г вівсянки міститься третя частина добової дози фосфору, що допомагає засвоювати кальцій.
Експерти ТМ “Добродія” підготували корисні та швидкі у приготуванні рецепти каш із вівсянки, які будуть до смаку вашим малюкам.
Класичний рецепт вівсяної каші на молоці
Інгредієнти:
- 40-50 г вівсяних пластівців “Ніжні” ТМ “Добродія”
- 1/4 л молока
- 0,1-0,15 л води
- чайна ложка цукру
- вершкове масло
Заливаємо вівсяні пластівці гарячою водою, запарюємо 3-5 хв. Кип’ятимо молоко, додаємо до нього пластівці, цукор, перемішуємо. До готової каші додаємо вершкове масло і даємо трішки вистоятись. Вівсяну кашку можна розбавити молоком до рідкого стану і налити її в пляшечку. У цьому випадку вона цілком підійде в якості перекусу під час тривалої прогулянки або для годування дитини перед денним сном.
Швидкий рецепт вівсяної кашки на молоці з джемом
Інгредієнти:
- 0,15 л води
- 0,1-0,15 л молока
- 50-70 г вівсяних пластівців “Ніжні” ТМ “Добродія”
- вершкове масло
- 1 столова ложка джему
Заливаємо вівсяні пластівці гарячою водою, запарюємо 3-5 хв. Кип’ятимо молоко, додаємо до нього пластівці, перемішуємо. До готової каші додаємо вершкове масло і джем.
Солодка вівсянка з фруктами
Інгредієнти:
- Стакан пластівців “Ніжні” ТМ “Добродія”
- 0,15 л води
- 0,1-0,15 л молока
- 3 ложки сиру
- Банан, яблуко, груша
- Цукор, сіль за смаком
- Вершкове масло
Спочатку в воду засипати пластівці, готувати їх слід 3 хвилини. Потім додати молоко, варити ще 3 хвилини. У готову вівсяну кашу кладемо сир, вершкове масло, додаємо шматочки банана, яблука, груші.
Вівсяна каша на молоці з м’ясним фаршем
Інгредієнти:
- 40-60 г пластівців “Супер Геркулес” від ТМ “Добродія”
- 1/4 л води
- 0,1-0,15 л молока
- 0,2 кг м’яса нежирних сортів
- одна морквина
- сіль за смаком
Мілко порізати та відварити м’ясо, подрібнити на м’ясорубці. Тушкуємо моркву і подрібнюємо за допомогою блендера. Запарюємо пластівці “Супер Геркулес” 5 хвилин. Додаємо м’ясо, морквяне пюре, молоко, сіль і ще даємо проваритись пару хвилин.
Смачного з ТМ “Добродія”!
